肉类提取物
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立夏时节多喝汤水,不用任何调料美味健康喝不腻,开胃益脾又养心

立夏时节多喝汤水,不用任何调料美味健康喝不腻,开胃益脾又养心。立夏之后,连续的高温,说明已经正式入夏了,气温一高人的食欲,也跟着降低,这时候我们可以多食用一些清淡的汤水,比如今天雨妈给家人炖的排骨玉米汤。这道汤品,甜美清爽,营养丰富还开胃,很受孩子喜欢,特别是最近这段时间,两孩子都在备战小升初,结业,孩子们每天都在紧张的备考,宝妈们作为孩子们后盾,我们要做些滋补的汤来给孩子们补充营养,让他们有着充足的精力,全心全意的为取得一个优异的成绩,迎来属于自己的美好未来。美味可口的玉米排骨汤,能够很好地为孩子们提供营养。

排骨玉米汤,是一道家常汤水,主要食材就是排骨和玉米,辅助食材铁棍山药,经过小火煲出来的汤水,汤汁鲜美,味浓,营养丰富还补钙。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用。其含有的谷氨酸有一定健脑功能。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。排骨猪剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食品,它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年,微循环发生障碍,骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。在吃饭的时候,美味可口的排骨汤可以给孩子们带来轻轻松松的舒适,在繁忙的学习之间,抽出时间在吃饭里获得短暂的放松,以便有着更加饱满的精力,全心全意的投入学习。鲜嫩的玉米,可口的排骨,清甜可口,充满着来自父母对于备考的孩子满满的爱意,以及汇聚在汤里的无言的支持。玉米排骨汤的做法在下面,各位家长也做一份爱心满满的排骨汤给认真学习的孩子们把。

玉米排骨山药汤

食材:

排骨2斤,玉米1根,铁棍山药3根,姜片适量,香醋1勺,盐少许

【制作方法】:

1、排骨浸泡冷去血水,反复清洗数次,洗净血水。

2、锅里烧开水,放入排骨,焯水2分钟,捞出。

3、温水冲洗干净,浮沫。

4、汤锅加入充足的冷水,放入排骨,姜片,大火煮沸。

5、玉米切成小块,山药去皮,切成滚刀块,备用。

6、排骨煮沸后,放入玉米,1勺香醋,转中火,煲30分钟。放醋可以让排骨汤的钙质更容易被人体吸收。

7、放入 山药块,继续煲15分钟。

8、这时排骨软烂,玉米也煮熟了,加上少许食盐调味,关火。

9、趁热盛入碗里,撒上少许香葱,味道鲜美。

大家好,我是雨妈小厨。每天分享一道美食带给大家,今天的排骨玉米汤,你学会了吗?如果你喜欢我的食谱,记得点赞分享给更多的朋友,你的支持是我最大的动力。如果你有什么好的建议,欢迎在评论里给我留言,我会第一时间回复你的,最后感谢您的关注、支持,明天见!

 
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